Alvásproblémák? Így válassz matracot!

Az üzletünkben megforduló érdeklődők körében gyakori az alvásproblémák közül a reggeli ébredésnél, felkelésnél jelentkező derék-, hát- vagy nyaki fájdalom.

Ilyenkor az izmok merevek, szúrnak, illetve kötöttek. A mozgás nehéz, gyakran helyi fájdalommal is járhat.

Sokszor ez csak időszakosan jelentkezik, de van, akinél ez állandó kísérője a reggeleknek. Mint minden meglévő (vagy kialakuló) betegségnél, ez esetben is nagyon fontos a regenerálódás és a megfelelő kezelés.

Fontos megjegyezni, hogy a megerőltető, hirtelen végzett, fizikai megterhelés után jelentkező fájdalom még nem betegség. Akár izomláz is okozhatja az izommerevséget, de ez általában maximum 1 hét alatt elmúlik.

Ha az izommerevség azonban tartósan is jelentkezik (több héten vagy hónapon keresztül), akkor érdemes egy új matrac – esetleg ágykeret, ágyrács – után nézned.

Ne feledd, hogy a testnek szüksége van a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra, így egy jó matrac elengedhetetlen az egészséged megőrzéséhez.

Merev az izomzatod? Erre figyelj!

A merev, kiegyenesedett gerincű, kötött izomzatú, a törzs mozgásában bármilyen mértékben korlátozott embereknek általában kemény, masszív alátámasztást nyújtó ágybetétek az ajánlatosak.

Sokan nem tudják azonban, hogy az ágybetét vastagsága nem annyira fontos, a lényeg inkább a test megfelelő alátámasztása. A hangsúly inkább az ágyrács és a matrac összeillő kombinálásán van, így egy véknyabb matrac is kellő alátámasztást nyújthat.

Ha neked is merevebb az izomzatod és úgy gondolod, hogy kemény matracra lenne szükséged, akkor sem vagy még készen a választással. A matracok keménységének is van több „fokozata”, tehát még a kemény matracokat is megkülönböztethetjük egymástól.

Ha te tudod, hogy neked a kemény matrac lenne a megfelelő, akkor is érdemes kipróbálni legalább 2-3 különbözőt, és azok közül választani.

Mi például többfajta “kemény” matracot is forgalmazunk, így üzleteinkben kedvedre válogathatsz a különböző fokozatok között. Sőt, kollégáink a számodra tökéletes matrac és ágyrács kombináció összeállításában is segítenek, amit ott azonnal ki is tudsz próbálni.

Inkább laza izmokkal rendelkezel?

A másik nagy csoport a laza ízületű, a gerincet jól mozgatni tudó, de gyengébb gerincizomzattal rendelkező embereket öleli fel.

Ők azok, akik általában folyamatosan merev, vagy éppen elzsibbadt izmokra panaszkodnak. Ha te is gyakran ébredsz fel arra, hogy valamid el van zsibbadva, akkor szinte biztos lehetsz benne, hogy a jelenlegi matracod nem megfelelően támasztja alá a tested.

Ebben az esetben a puhább matracokat szoktuk ajánlani, melyek jobban követik a test vonalát, így segítenek ellazulni az éjszakai alvás közben. A puhább ágybetétek követik a test vonalát, ezáltal alvás közben sem nyomják el az ereket és az izmokat.

Ezek a modellek általában a táskarugós, illetve memóriahabos többrétegű matracok szoktak lenni.

A lágyabb, mégis alátámasztó rétegek a laza ízületeket, illetve a gyengébb izmokat megtartják, a csontos részeket viszont nem nyomják, így hosszabb ideig is kényelmesen tudsz feküdni egy pozícióban, forgolódás nélkül.

A háton alvóknak nem lóg a levegőben a gerincük, míg az oldalt, illetve hason fekvőknek sem tekeredik a törzsük kellemetlen, szokatlan irányba.

Körültekintő választással az alvásproblémák ellen

A legfontosabb dolog egyértelműen az ágybetétek próbája, mivel mindenkinek a saját alvási szokásaihoz, illetve esetleges gerincbántalmaihoz kell ágybetétet választania.

Ami a barátnak, szomszédnak, ismerősnek jó, az nem biztos, hogy neked is beválik majd.

Ha a matrac választásra elég időt szánsz, és szakember véleményét is kikéred, akkor jelentősen nő az esélye annak, hogy sikerül kiválasztanod a neked tökéletes matracot.

Ha úgy döntenél, hogy beugrasz hozzánk és kipróbálsz pár matracot, akkor érdemes előtte csatlakoznod közösségünkhöz, mert most akár 25% kedvezményt is összeszedhetsz!